Nutrition Basics
Gesund und ausgewogen essen und trinken
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Der Onlinekurs "Nutrition Basics - gesund und ausgewogen essen und trinken" ist bereits seit Dezember 2020 als Präventionskurs bei der Zentrale Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Inzwischen haben fast 100 Teilnehmer*innen erfolgreich den Kurs beendet. Sei auch du mit dabei.
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Das sagen meine TeilnehmerInnen
Inzwischen haben über 100 Teilnehmer*innen seit Dezember 2020 an
"Nutrition Basics" teilgenommen
Was dich erwartet
8-wögicher Onlinekurs
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über 8 Stunden Video-Coaching mit mir
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wissenschaftlich fundierter Content
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46 Arbeitsblätter, Handouts oder Rezepte zum selbst ausprobieren und Nachlesen
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regelmäßige Quiz-Fragen, um dein Wissen zu fundieren
Deine Vorteile
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Ernährung ohne erhobenen Zeigefinger
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Orts- und zeitunabhängiger Onlinekurs
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kompetente professionelle Begleitung einer studierten Ernährungsfachkraft
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Aufklärung von Ernährungsmythen
Was du mit dem Onlinekurs erreichen kannst
1
Mehr Energie und Konzentration
du erfährst welche Nährstoffe essentiell für deine tägliche Leistung sind und wie du smart kombinierst
2
Weniger Stress und Druck
nach dem Kurs wirst du nicht mehr jeder Trenddiät hinterlaufen, denn du weißt jetzt was dein Körper wirklich braucht
3
Mehr Lebensfreude und Gesundheit
wusstest du, dass deine Ernährung auch deine Psyche beeinflussen kann? Sichere dir einen Kursplatz und versorge dich mit allen Nährstoffen für langfristige Gesundheit
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Warum ein Onlinekurs?
Bist du es auch satt nicht zu wissen, welche Ernährungsnews jetzt stimmen und bei welchen es sich um Ernährungsmythen handelt? Gestern war es die Paleo-Diät, heute ist es Intervall-Fasten, wirklich richtig machen kann man es sowieso nicht. Oder?
Im Onlinekurs Nutrition Basics lernst du
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alle essentiellen Basics für eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung
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spannende Fakten kennen, die dir dabei helfen deine individuelle Wohlfühl-Ernährung zu formen
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alle Basics über Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette und Mikronährstoffe
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wie du deinen alltäglichen Einkauf optimieren kannst
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praktische Hacks für deinen Ernährungsalltag
Inhalte des Onlinekurses
Es wird viele spannende Inhalte geben, denn jede Einheit widmet sich einem ganz bestimmten Thema.
Die Inhalte des Onlinekurses Nutrition Basics sind:
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Enährungsziele erfolgreich umsetzen
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Soll- vs. Ist-Zustand
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Kohlenhydrate unter der Lupe
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Alles rund um Getreide
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Proteine unter der Lupe
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Fette unter der Lupe
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Mikronährstoffe leicht gemacht
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Life-Eat-Balance
Die Rahmenbedingungen
Es wird viele spannende Inhalte geben, denn jede Einheit widmet sich einem ganz bestimmten Thema.
Wie ist der Onlinekurs organisiert?
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der Onlinekurs besteht aus 8 Einheiten à 90 Minuten und ist auf 8 Wochen ausgelegt
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du erhältst über 8 Stunden Video-Coaching
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du bekommst 46 Arbeitsblätter, Handouts oder Rezepte zum Downloaden
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jede Einheit ist in 4-5 Unterpunkte gegliedert
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jede Einheit ist ein Mix aus Video-Input, Quiz-Fragen und Praxis mithilfe von Arbeitsblättern
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du erhältst für 6 Monate Zugriff auf alle Kursmaterialien
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ich stehe jederzeit für Fragen zur Verfügung
Moderne und interaktive Gestaltung
Insgesamt 46 PDFs zum Downloaden
Insgesamt 46 Arbeitsblätter, Handouts und Rezepte
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Das sagen meine TeilnehmerInnen
Inzwischen haben fast 100 Teilnehmer*innen seit Dezember 2020 an
"Nutrition Basics" teilgenommen
Wie funktioniert das mit der Rückerstattung?
Die Rückerstattung der Onlinekurs-Kosten ist von deiner gesetzlichen Krankenkasse abhängig. Ich habe dir hier ein paar Links eingebaut, damit du dich informieren kannst. Vielleicht bist du ja bei der Techniker Krankenkasse versichert? Die Techniker bezuschusst z. B. 100 Euro. Heißt du hast momentan keinen Eigenanteil.
Das sind die Hard Facts
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Onlinekurs-Dauer: 8 Wochen
Kurszugang: 6 Monate
Kursbetreuung: Malina Schmidt (B.Sc. oec.)
Kurskosten: Vorher 130 Euro jetzt nur noch 105 Euro
(Eigenanteil für z. B. TK-Versicherte 5 Euro)