Nutrition Basics

Gesund und ausgewogen essen und trinken

Nutrition Basics Onlinekurs

Der Onlinekurs "Nutrition Basics - gesund und ausgewogen essen und trinken" ist bereits seit Dezember 2020 als Präventionskurs bei der Zentrale Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert.  Inzwischen haben fast 100 Teilnehmer*innen erfolgreich den Kurs beendet. Sei auch du mit dabei.

Nutrition Basics Onlinekurs
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Das sagen meine TeilnehmerInnen

Inzwischen haben fast 100 Teilnehmer*innen seit Dezember 2020 an

"Nutrition Basics" teilgenommen

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Was dich erwartet




 

8-wögicher Onlinekurs​

  • über 8 Stunden Video-Coaching mit mir 

  • wissenschaftlich fundierter Content

  • 46 Arbeitsblätter, Handouts oder Rezepte zum selbst ausprobieren und Nachlesen

  • regelmäßige Quiz-Fragen, um dein Wissen zu fundieren

Deine Vorteile

  • Ernährung ohne erhobenen Zeigefinger

  • Orts- und zeitunabhängiger Onlinekurs

  • kompetente professionelle Begleitung einer studierten Ernährungsfachkraft

  • Aufklärung von Ernährungsmythen

 

Was du mit dem Onlinekurs erreichen kannst

1

Mehr Energie und Konzentration

du erfährst welche Nährstoffe essentiell für deine tägliche Leistung sind und wie du smart kombinierst

2

Weniger Stress und Druck

nach dem Kurs wirst du nicht mehr jeder Trenddiät hinterlaufen, denn du weißt jetzt was dein Körper wirklich braucht

3

Mehr Lebensfreude und Gesundheit

wusstest du, dass deine Ernährung auch deine Psyche beeinflussen kann? Sichere dir einen Kursplatz und versorge dich mit allen Nährstoffen für langfristige Gesundheit

Nutrition Basics Onlinekurs

Warum ein Onlinekurs?

Bist du es auch satt nicht zu wissen, welche Ernährungsnews jetzt stimmen und bei welchen es sich um Ernährungsmythen handelt? Gestern war es die Paleo-Diät, heute ist es Intervall-Fasten, wirklich richtig machen kann man es sowieso nicht. Oder?

Im Onlinekurs Nutrition Basics lernst du

Sterne
  • alle essentiellen Basics für eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung

  • spannende Fakten kennen, die dir dabei helfen deine individuelle Wohlfühl-Ernährung zu formen

  • alle Basics über Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette und Mikronährstoffe

  • wie du deinen alltäglichen Einkauf optimieren kannst

  • praktische Hacks für deinen Ernährungsalltag

 

Inhalte des Onlinekurses

Es wird viele spannende Inhalte geben, denn jede Einheit widmet sich einem ganz bestimmten Thema.

Die Inhalte des Onlinekurses Nutrition Basics sind:

  1. Enährungsziele erfolgreich umsetzen

  2. Soll- vs. Ist-Zustand

  3. Kohlenhydrate unter der Lupe

  4. Alles rund um Getreide

  5. Proteine unter der Lupe

  6. Fette unter der Lupe

  7. Mikronährstoffe leicht gemacht

  8. Life-Eat-Balance

Die Rahmenbedingungen

Es wird viele spannende Inhalte geben, denn jede Einheit widmet sich einem ganz bestimmten Thema.

Wie ist der Onlinekurs organisiert?

  • der Onlinekurs besteht aus 8 Einheiten à 90 Minuten und ist auf 8 Wochen ausgelegt

  • du erhältst über 8 Stunden Video-Coaching

  • du bekommst 46 Arbeitsblätter, Handouts oder Rezepte zum Downloaden

  • jede Einheit ist in 4-5 Unterpunkte gegliedert

  • jede Einheit ist ein Mix aus Video-Input, Quiz-Fragen und Praxis mithilfe von Arbeitsblättern

  • du erhältst für 6 Monate Zugriff auf alle Kursmaterialien

  • ich stehe jederzeit für Fragen zur Verfügung

Moderne und interaktive Gestaltung

Elopage Onlinekurs
 

Insgesamt 46 PDFs zum Downloaden

Elopage Quiz

Insgesamt 46 Arbeitsblätter, Handouts und Rezepte

Arbeitsblatt Ernährung
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Arbeitsblatt Ernährung
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Das sagen meine TeilnehmerInnen

Inzwischen haben fast 100 Teilnehmer*innen seit Dezember 2020 an

"Nutrition Basics" teilgenommen

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Wie funktioniert das mit der Rückerstattung?

Die Rückerstattung der Onlinekurs-Kosten ist von deiner gesetzlichen Krankenkasse abhängig. Ich habe dir hier ein paar Links eingebaut, damit du dich informieren kannst. Vielleicht bist du ja bei der Techniker Krankenkasse versichert? Die Techniker bezuschusst z. B. 100 Euro. Heißt du hast momentan keinen Eigenanteil.

 

Das sind die Hard Facts

 
Nutrition Basics Onlinekurs

Onlinekurs-Dauer: 8 Wochen

Kurszugang: 6 Monate

Kursbetreuung: Malina Schmidt (B.Sc. oec.)

Kurskosten: Vorher 130 Euro jetzt nur noch 105 Euro 

(Eigenanteil für z. B. TK-Versicherte 5 Euro)