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Hi ich bin Malina
studierte Ernährungsexpertin und Content Creator

Mein Herzensthema ist die personalisierte Blutzucker-basierte Ernährung

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© Lars Eggers Frame by Frame

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Ich bin studierte Ökotrophologin

Öko…WAS bitte? Ja, genau das ist eine häufige Reaktion auf meine Antwort, was ich studiert habe. Deshalb sage ich meistens einfach, dass ich Ernährungswissenschaften studiert habe. Denn Ökotrophologie ist eine Kombination aus Ernährungswissenschaften und Haushaltswirtschaften. Dort habe ich z. B. gelernt, wie unser Essen sich auf unsere Gesundheit auswirkt oder warum man nicht mit Süßstoffen backen kann. Und ja ich stand viel im Labor (aka Küche).

Ich habe über 4 Jahre wertvolle Praxiserfahrung
Seit 2019 helfe ich Menschen dabei ihre Ernährung zu optimieren, Gewicht zu verlieren oder auch Erkrankungssymptome zu lindern. Mein Studium hat mich dazu ausgestattet, dir die bestmögliche Unterstützung geben zu können.

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Gutes Essen in Italien

Beim CrossFit wird schwer gehoben
Ich liebe es mich zu bewegen und ich liebe es auch Gewichte zu bewegen. CrossFit ist eine Mischung aus Kraftsport und Cardiotraining und macht dich extrem fit (wenn du es zulässt). Was mir an dem Sport besonders gefällt, ist, dass die Menschen dort so toll sind und, dass die Community dort einen sehr bestärkt und motiviert. Ich hoffe, dass ich diesen Sport bis ins hohe Alter noch machen werden kann. 

Ich liebe gutes Essen
Das kommt sicherlich als Überraschung für dich… Nein, Spaß, aber ehrlich. Ich habe das Gefühl, ich muss das nochmal hervorheben. Essen sollte immer an ERSTER STELLE Genuss sein und Spaß machen. Denn Genuss und Gesundheit schließen sich überhaupt gar nicht aus. Oft denken wir, dass man immer alles perfekt machen muss, dabei geht es doch wie immer, um eine gute Balance von allem. Denn wer ab und zu auch mal ein leckeres Panino oder ein Eis im schönen Florenz genießen kann, der ist einfach viel zufriedener im Leben und ist dadurch auch gesünder.

CrossFit Hamburg
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“Ich liebe die Schiffe, das Meer und den Hafen…”

Ich bin in Hamburg geboren und geblieben und meine nordische Heimat sehr. Mein Lieblingsort in der Hansestadt ist der Hafen. Dort lasse ich mir sehr gerne den Wind durch die Locken pusten.

Deshalb bin ich die richtige Ansprechpartnerin für dich

Ich helfe dir endlich deine Ziele zu erreichen.

Du kennst den Zustand ständig müde, träge, kraftlos und unkonzentriert zu sein?

Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um deine Ernährung anzupacken und etwas daran zu ändern.

Aber wo anfangen?

Zwischen Job, Familie und anderen Verpflichtungen kann es schwer fallen, Veränderungen anzugehen, die langfristig bleiben.

Wissen ist oft nicht das Problem.

Viele meiner Klient:innen wissen, was ihnen eigentlich gut tun würde, schaffen es aber irgendwie doch nicht so richtig das umzusetzen. 

Es gibt kleine Tricks, die viel bewirken können.

Oft tut es gar nicht Not die ganze Ernährung über einen Haufen zu werfen. Wir finden deine kleinen Stellschrauben und gehen diese Schritt für Schritt an.

Mein Werdegang

Malina Teresa Schmidt

  • 1994 geboren in Hamburg

  • bis 2016 - 2019 Studium der Ökotrophologie, Bachelor of Science an der HAW Hamburg

    • Schwerpunkt: Ernährung und Gesundheit​

  • Anbieterqualifikation nach § 20 SGB V im Handlungsfeld Ernährung​

  • mehrjährige Berufserfahrung im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung und präventive Ernährungsberatung

  • seit Februar 2020 freiberuflich tätig als Ökotrophologin

  • seit März 2022 Content Development Managerin bei der Perfood GmbH

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