Hi ich bin Malina
studierte Ernährungsexpertin und Content Creator
Mein Fokus liegt darauf, Menschen mit Übergewicht oder Typ-2-Diabetes optimal zu unterstützen. Dafür biete ich von Krankenkassen bezuschusste Coachings an, die durch einfache und gleichzeitig smarte Ernährungspläne sowie alltagstaugliche Rezepte ergänzt werden.
Ernährungskonzepte seit 2019
Seit 2019 helfe ich Menschen dabei ihre Ernährung zu optimieren, Gewicht zu verlieren oder auch Erkrankungssymptome zu lindern. Mein Studium hat mich dazu ausgestattet, dir die bestmögliche Unterstützung geben zu können.
Sport ist mein Lieblingsausgleich
Egal ob zum CrossFit oder aufs Gravel Bike. Bewegung macht einen großen Teil meiner Freizeit aus. Wenn mir bei 30 km/h der Wind durchs Gesicht pustet, krieg ich meinen Kopf frei und fühle mich wie neugeboren.
Ich habe einen Abschluss in Ökotrophologie (B.Sc.)
Ökotrophologie ist eine Kombination aus Ernährungswissenschaften und Haushaltswirtschaften. Dort habe ich z. B. gelernt, wie unser Essen sich auf unsere Gesundheit auswirkt oder warum man nicht mit Süßstoffen backen kann. Wenn du mehr zu meinen Qualifikationen wissen möchtest, geht hier lang.
© Lars Eggers Frame by Frame
Frische Luft bringt mich auf neue Ideen
In der Natur sein ist meine Inspiration für meine Arbeit. Ideale Erholung bedeutet für mich in Wanderschuhen durch wunderschöne Wälder zu laufen.
Ich liebe es zu lachen und gut zu essen
Es gibt selten Tage, an denen ich nichts zu lachen habe. Und wenn dann noch gute Gesellschaft und leckeres Essen zusammen kommen, ist's perfekt.
Deshalb bin ich die richtige Ansprechpartnerin für dich
Weil ich Ernährung nicht nur studiert habe, sondern auch verstehe, wie vielschichtig sie im echten Leben ist. Ich bin Malina – zertifizierte Ernährungstherapeutin (VFED) und studierte Ernährungswissenschaftlerin – und ich begleite dich mit Fachwissen, Herz und einem offenen Blick auf deine ganz persönliche Situation. Ob bei gesundheitlichen Beschwerden, Unverträglichkeiten oder dem Wunsch nach mehr Wohlbefinden: Ich bin für dich da – ehrlich, empathisch und auf Augenhöhe.
Keine 08/15-Tipps – sondern individuelle Lösungen
Bei mir gibt’s keine Standardpläne oder schnellen Ratschläge. Stattdessen erwartet dich eine fundierte, alltagstaugliche Ernährungstherapie, die genau zu dir passt. Ich nehme mir Zeit, höre zu und entwickle mit dir gemeinsam Lösungen, die sich in dein Leben integrieren lassen – ganz ohne Verbote oder Druck.
Gut zu wissen: „Ernährungsberatung“ ist kein geschützter Begriff
In Deutschland darf sich theoretisch jede*r „Ernährungsberater:in“ nennen – ganz unabhängig von Ausbildung oder Qualifikation. Deshalb ist es umso wichtiger, genau hinzuschauen. Ich habe ein abgeschlossenes Studium der Ernährungswissenschaften und eine zertifizierte Weiterbildung zur Ernährungstherapeutin (VFED). Das gibt dir die Sicherheit, kompetent, seriös und auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse beraten zu werden.
Meine Qualifikationen
Coaching oder Therapie – wo liegt der Unterschied?
Ernährungscoaching kann eine tolle Unterstützung sein – vor allem, wenn es um Motivation, Ziele oder allgemeine Fragen geht. Ernährungstherapie hingegen geht einen Schritt weiter: Sie kommt dann ins Spiel, wenn Beschwerden, Diagnosen oder ärztliche Empfehlungen vorliegen. Genau hier liegt mein Schwerpunkt. Ich arbeite evidenzbasiert, eng abgestimmt mit Ärzt:innen (wenn gewünscht) – und mit dem Wissen, worauf es bei komplexen Themen wirklich ankommt.
Was du bei mir bekommst
✅ Fundiertes Fachwissen aus Studium & Praxis
✅ Zertifizierung durch den VFED (von vielen Kassen anerkannt)
✅ Therapie statt Theorie – mit Blick fürs Machbare
✅ Individuelle Begleitung bei gesundheitlichen Beschwerden
✅ Ehrliche Beratung, ganz ohne erhobenen Zeigefinger
Bereit für deinen nächsten Schritt?
Dann lass uns gemeinsam schauen, was dir guttut. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen – ob online oder vor Ort in meiner Praxis in Hamburg.
Mein Werdegang
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1994 geboren in Hamburg
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2016 - 2019 Studium der Ökotrophologie, Bachelor of Science an der HAW Hamburg
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Schwerpunkt: Ernährung und Gesundheit
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seit 2019 Anbieterqualifikation nach § 20 SGB V im Handlungsfeld Ernährung
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mehrjährige Berufserfahrung im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung und präventive Ernährungsberatung
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2022-2024 Content Development Managerin bei der Perfood GmbH
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seit 2020 freiberuflich tätig als Ökotrophologin
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aktuelle Schwerpunkte: Ernährungstherapie, Onlinekurse, BGF-Maßnahmen, Coaching für gewerbliche Kunden für Präventionskurse nach § 20 SGB V, Social Media Content
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