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Ernährungsberatung & Ernährungstherapie
in Hamburg oder online

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Du möchtest deine Ernährung optimieren für mehr Energie und Konzentration im Alltag?

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Du hast eine Erkrankung und erhoffst dir Linderung durch eine angepasste Ernährungsstrategie

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Ernährungsberatung

Ernährungstherapie

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Deine Vorteile einer Ernährungsberatung bei mir

  • deine individuellen Bedürfnisse stehen bei mir an erster Stelle

  • die Ernährungsberatung bei mir verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der dein Mindset sowie dein alltägliches Umfeld berücksichtigt

  • Kommunikation, die von Humor, Leichtigkeit und Herzlichkeit geprägt ist

  • du musst an keiner Stelle einen erhobenen Zeigefinger von mir erwarten

  • kompetente und wissenschaftlich basierte Ernährungsberatung, denn ich bin studierte Ökotrophologin mit dem Schwerpunkt auf Ernährung und Gesundheit

  • alltagsnahe Beratung, denn du kannst in meine Praxis kommen oder wir machen diese online

  • du erhältst, je nach Wunsch, viele tolle Arbeitsblätter, Handouts und Rezepte von mir

Ernährungsberatung

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Eine individuelle Ernährungsberatung ist das Richtige für dich, wenn du

  • unzufrieden bist und du das Gefühl hast, endlich ins Machen kommen zu müssen

  • motiviert bist, etwas zu verändern, um deine Ernährung in Schuss zu bringen

  • schon unzählige Diäten ausprobiert hast und doch nichts so richtig funktionieren will

  • du dich endlich nicht mehr so müde, schlapp und ausgelaugt fühlen möchtest

  • du dich nach Leistungsfähigkeit und Konzentration sehnst 

  • du konkrete Ziele hast (z. B. im Rahmen deiner sportlichen Leistung)

​Wie laufen die Ernährungsberatungen ab?

  • die Beratung beinhaltet drei individuelle Ernährungsberatungen à 60 Minuten mit mir (in meiner Praxis in Hamburg oder online)

  • die Beratung besteht aus einer gesunden Kombination aus theoretischem Input, der Besprechung deiner persönlichen Erfahrungen bzw. ernährungsbezogenen Problemen, praktischen Übungen und der Möglichkeit für individuelle Fragestellungen deinerseits

Was sieht das mit den Kosten aus?

  • die Kosten für drei Einzelberatungen à 60 Minuten werden anteilig von der Krankenkasse erstattet

  • wie viel erstattet wird, ist abhängig von deiner Krankenkasse. Wenn du dies im Vorfeld in Erfahrung bringen möchtest, kannst du dich jederzeit an den Support deiner Krankenkasse wenden und nachfragen, wie es mit der Kostenübernahme für zertifizierte IEB-Konzepte also Präventionskurse aussieht.

Der Anmeldungsprozess

  • du buchst das Beratungspaket und ich setze mich mit dir in Verbindung, um Termine auszumachen

  • solltest du dich vorm ersten Termin umentscheiden, bekommst du das Geld natürlich zurückerstattet

  • wenn du Zweifel hast, melde dich gerne per Mail oder telefonisch und wir klären, ob das Paket das Richtige für dich ist

Ernährungstherapie

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Eine Ernährungstherapie kann zu einer Verringerung der belastenden Symptome beitragen und die kurzfristigen sowie auch langfristigen Auswirkungen verhindern oder verringern. Ein Wunderheilmittel ist auch eine Ernährungstherapie nicht. Es gibt keine Wunderpille, die ich dir geben kann, die alle Beschwerden verschwinden lässt. Ich kann dich aber begleiten Richtung Linderung unterstützen. Du hast die Möglichkeit in meinen Praxisraum in Hamburg (U1 Oldenfelde) zu kommen oder du nimmst eine Onlineberatung in Anspruch.

Der Ablauf einer Ernährungstherapie bei mir ist:

1. Unverbindliches kostenloses Kennenlerngespräch

  • 10-15 Minuten Kennenlerntelefonat

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2. Erstgespräch (60 Min.)

  • Ausführliche individuelle Anamnese​: Diagnosen, Medikamente, Laborparameter sowie Essalltag und Essgewohnheiten

  • Ggf. Nährstoffanalyse (bei einem externen Anbieter)

  • Festlegung von Zielen

  • Erklärung des Ernährungsprotokolls

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3. Folgetermine (45 Min.)

  • Besprechung des Ernährungsprotokolls

  • Fortlaufende Besprechung der aktuellen Situation

  • Anpassung der Ziele

Der genaue Ablauf der Ernährungstherapie hängt natürlich ganz von deinen individuellen Bedürfnissen und Teilzielen ab. Diese legen wir im ersten Termin fest und passen diese gegeben falls fortlaufend an. Hinweis: in der Regel werden insgesamt 5 Termine von der Krankenkasse bezuschusst. Bei Fragen melde dich sehr gerne.

Kontakt
Anrede
Meine Anfrage bezieht sich auf folgendes
Ich bitte um eine Antwort per

Vielen Dank!

Malina Teresa Schmidt

Am Knill 118a

22147 Hamburg 

041018282107