3-Wochen-Plan zum Abnehmen - mit 63 Rezepten

✨ 3-Wochen-Plan mit 63 Rezepten (als PDF)– nach der Glukosemethode für mehr Energie und Gewichtsverlust ganz nebenbei
 
Du willst endlich wieder leichter durchs Leben gehen – mit weniger Heißhunger, mehr Energie und einem klaren Plan statt ständigem Diätchaos? Dann ist dieser Plan genau das Richtige für dich! 💛
 
Der 3-Wochen-Plan mit 63 Rezepten basiert auf der Glukosemethode und hilft dir, deinen Blutzucker zu stabilisieren, Heißhunger loszuwerden und ganz nebenbei gesund und nachhaltig abzunehmen – ohne Hunger und ohne Stress.
 
Die meisten Menschen, die in meinen Beratungen sitzen, erzählen mir, dass ihnen vor allem eins fehlt: Struktur und feste Gewohnheiten, um nachhaltig Gewicht zu verlieren. Und wenn sie dann mal motiviert sind zu kochen – fehlt es oft an Ideen.
Wie wäre es, wenn ich dir genau das abnehme?
Du suchst dir einfach deine Rezepte aus, druckst die Einkaufsliste aus, hast alles Nötige zu Hause – und der Rest läuft fast wie von selbst.
Du kannst dich darauf verlassen, dass diese Rezepte deinen Heißhunger langfristig zum Versiegen bringen – und dass du trotzdem richtig satt wirst. Ohne Verzicht. Ohne Frust. Dafür mit Plan.
 
Was dich erwartet:
– 63 einfache, sättigende Rezepte für Frühstück, Mittag- & Abendessen
– Ideal zum Abnehmen: alle Mahlzeiten mit viel Eiweiß, wenig Zucker & extra Gemüse
– Mittagessen perfekt fürs Büro – kalt genießbar, super vorzubereiten & schnell gemacht
– Abendessen warm, leicht & ausgewogen
– Kein Kalorienzählen – aber jede Menge Klarheit, Struktur & Genuss
– Mit Mahlzeitenplan, Einkaufslisten & Gewohnheitstracker zum Ausdrucken
 
Für dich, wenn du...
🌿 genug hast von ständigen Neustarts und komplizierten Regeln
🥗 dich endlich wieder in deinem Körper wohlfühlen möchtest
⏱️ wenig Zeit hast, aber alltagstaugliche Lösungen suchst
🧠 verstehen willst, wie du deinen Körper und dein Essverhalten wirklich nachhaltig verändern kannst
 
Du darfst satt sein. Du darfst genießen. Und du darfst dabei abnehmen.
👉 Starte jetzt deinen Weg mit dem 3-Wochen-Plan – für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Lebensfreude.