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Fit bei der Arbeit

Dein Onlinekurs für unkomplizierte Ernährung in Büro, Homeoffice und Co.

Deine Vorteile auf einen Blick

  • keine festen Termine, sondern flexible Bearbeitung

  • auch keine Starttermine, nach der Anmeldung, kannst du direkt starten 

  • jedes Modul besteht aus einem Video (ca. 30-50 Min.) mit Malina und Magdalena

  • interaktive Elemente durch Multiple-Choice-Quizfragen

  • du hast eine Frage? Schreib uns an fitatwork@ernaehrungskonzepte.com und entweder Malina oder Magdalena antwortet dir innerhalb von 48 Std.

Fit bei der Arbeit

Das sagen unsere Teilnehmer*innen

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In diesem Onlinekurs zeigen Malina und Magdalena dir wie gesunde Ernährung im Arbeitsalltag stressfrei und unkompliziert klappen kann. Dafür bekommst du nicht nur viel Basiswissen, sondern erfährst auch wie die Umsetzung easy peasy funktionieren kann. Du wirst mit Expertenwissen ausgestattet zu Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen, Mineralstoffen und Co. und wirst mit essenziellen Lifehacks rund um die Themen Einkauf, Meal Prep, Vorratshaltung, Planung uvm. versorgt.

Dazu gibt’s es tolle pflanzenbasierte Rezepte von uns, ganz viel Inspiration, persönliche Insights und last but not least Humor! Denn Ernährung darf Spaß machen, ganz ohne Verbote und Verzicht und dafür mit ner extra Prise Leichtigkeit. Also steig mit ein und transformiere dein Leben mit unserem Onlinekurs in den nächsten acht Wochen hin zu mehr Konzentration, Wohlbefinden und Zufriedenheit.

"Wir sorgen gemeinsam dafür, dass du konzentrierter und fitter wirst - ohne Verbote und trotz Zeitmangel und Stress"

Malina und Magdalena

Das erwartet dich

  • 8 spannende Module rund um Ernährung bei der Arbeit (jede Woche ein neues) 

  • wissenschaftlich fundierter Content ohne Ernährungsmythen

  • Arbeitsblätter, Handouts und Rezepte zum selbst ausprobieren und Nachlesen

  • regelmäßige Quiz-Fragen, um dein Wissen zu fundieren

  • professioneller rund-um-die-Uhr Support von Malina und Magdalena

Und das sind die Inhalte des Kurses:

  • Modul 1: Dein Ernährungsstatus - Deine Ziele

  • Modul 2: Kohlenhydrate - Besser als ihr Ruf

  • Modul 3: Eiweiß und Fette - Die gute Wahl

  • Modul 4: Gamechanger Trinken

  • Modul 5: Brainfood - Essen für mehr Konzentration und Leistung

  • Modul 6: Essen mit Plan

  • Modul 7: Pimp my Lunch & Dinner

  • Modul 8: Warum stressfreies Essen so smart ist

Du erhältst hilfreiche Handouts, Arbeitsblätter und Rezepte

Fit @ Work Onlinekurs
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M&M

Das sind deine Kursleiterinnen

  • Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc. Oec)

  • mehrjährige Berufserfahrung in der BGF

  • selbstständig seit Februar 2020

  • Sportfreak & Naturliebhaberin

  • investiert nie mehr als 20 Min. für eine Mahlzeit

  • liebt Schokolade & einen guten Rotwein

Worauf wartest du noch? Sichere dir JETZT einen Platz und starte noch heute in Richtung mehr Konzentration und Power im Arbeitsalltag.

  • Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc. Oec)

  • seit 2014 selbstständig in ihrer eigenen Praxis

  • gibt regelmäßig Workshops und Vorträge

  • Mutter dreier Söhne

  • Familienchaos-erprobt

  • liebt Schokolade & Tee

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Malina Schmidt

Magdalena Wienke

Rückestattun

Wie funktioniert das mit der Rückerstattung?

Die Rückerstattung der Onlinekurs-Kosten ist von deiner gesetzlichen Krankenkasse abhängig. Informiere dich gerne bei deiner Krankenkasse auf der Homepage. Die Techniker bezuschusst z. B. 100 Euro zu den Kurskosten. Das heißt es entsteht ein Eigenanteil von lediglich 5 Euro für dich. Dies gibt dir nochmal zusätzlich Motivation, den Onlinekurs auch wirklich durchzuziehen und nicht frühzeitig aufzugeben ;-)

Anmeldung Fit

Das sind die Hard Facts

Onlinekurs-Dauer:

8 Wochen (ein neues Modul pro Woche)

Termine:

keine! Du entscheidest wann und wo

Kurszugang:

12 Monate (Verlängerung unproblematisch)

Kursbetreuung:

Malina Schmidt (B.Sc. oec.) und Magdalena Wienke

(B.Sc. oec. und DGE-Ernährungsberaterin)

Kurskosten:

Vorher 140 Euro; jetzt nur noch 105 Euro 

(Eigenanteil für z. B. TK-Versicherte 5 Euro)

Fit bei der Arbeit
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