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Lecker essen & sich wohlfühlen war nie einfacher

Pancakes

Fühlst du dich auch mit 100.000 To-Dos und viel zu wenig Zeit total überfordert?

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Hi, ich bin Malina, studierte Ökotrophologin

und ich bringe Schwung in deine Ernährung - mit erfolgserprobtem Ernährungsplan und leckeren Rezepten!

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Melde dich direkt an und starte noch heute mit meinem 8-wöchigen Onlinekurs "Abnehmen leicht gemacht"

Keine festen Termine!

Wissen ist oft nicht das Problem!

Meine KlientInnen haben selten das Problem, dass ihnen das Wissen fehlt, wie sie abnehmen können. Der Grund warum sie es nicht schaffen Gewicht zu verlieren, liegt woanders. Die meisten schaffen es nicht Gewohnheiten langfristig beizubehalten. Viele sind volleingebunden im Job, machen Überstunden, kümmern sich um Haushalt und Kinder. Dies resultiert oft in einem hohen Stresslevel, wenig Zeit für sich selbst und einer ständigen Kraftlosigkeit.

Dafür gibt es eine Lösung! 

Mein 8-wöchiges Online-Programm nur für dich entwickelt.

Was bekommst du von mir?

  • ein Rezepte-Heft mit leckeren Inspirationen

  • einen Ernährungsplan mit Glukose-Guide

Und das Beste? Deine Krankenkasse erstattet die Kosten 🎉

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Glukoe-Methode

Schon mal von der Glukose-Methode gehört?

Diese erfolgreich getestete Ernährungsweise richtet sich vor allem an Frauen, die sich gerne wohler in ihrem Körper fühlen möchten und schon zahlreiche Diäten ausprobiert haben ohne ihr langfristiges Konzept gefunden zu haben.

Das macht die Glukose-Methode aus:

  1. Ohne Verbote

  2. Kein Kalorien zählen

  3. Abnehmen ohne Anstrengung

  4. Passt auch in einen stressigen Berufsalltag

  5. Einfach umsetzbare Ernährungsanpassungen

  6. Mehr Energie und Wohlbefinden

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Das bekommst du hier

Zertifizierte Onlinekurse für smarte Ernährungsumstellungen

Mein Wunsch ist es so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, ihre Ernährung nachhaltig umzustellen. Aus diesem Grund habe ich angefangen krankenkassenbezuschusste Onlinekurse zu erstellen. Der erste "Nutrition Basics" läuft jetzt seit Dezember 2020 und hatte inzwischen fast 100 Teilnehmer*innen. Diese liefern dir nicht nur spannenden Input, sondern motivieren so richtig zum Mitmachen und Ausprobieren. Ziel des zertifizierten Onlinekurses ist es, dass du dich acht Wochen lang intensiv mit deiner individuellen Ernährung beschäftigst, dich frei von Ernährungsmythen machst, du nicht mehr jeder neuen Trend-Diät hinterherläufst und deine Wohlfühlernährung findest, die dir zu mehr Leistung und Freude im Alltag verhilft. Und das beste am Ganzen? Bis zu 100 Euro der Onlinekurs-Kosten werden von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurückerstattet. Du hast die Wahl zwischen vier Onlinekursen: "Abnehmen leicht gemacht", "Nutrition Basics", "Fit bei der Arbeit" und "Immunpower". Alle vier Onlinekurse sind zeit- und ortsunabhängig konzipiert, was für dich bedeutet, dass du noch heute starten kannst, um deine Ernährung anzupacken. Sichere dir jetzt deinen Onlinekurs-Platz und starte deine Ernährungsumstellung.

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Ds knnst du machen

Onlinekurse

Unsere krankenkassenzertifizierten Onlinekurse eignen sich perfekt dafür, dass du zeit- und ortsunabhängig in deinem eigenen Tempo deine Ernährungsziele angehen kannst. Du kannst zwischen drei Kursen wählen.

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Ernährungsberatung

Du möchtest deine Ziele lieber im persönlichen Gespräch mit Malina angehen? Kein Problem! Der perfekte Einstieg bietet das Kombi-Paket mit 3 Terminen sowie kontinuierlichen WhatsApp-Support dazwischen.

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Das macht unsere Onlinekurse aus

  • du kannst direkt heute starten 

  • keine Termine, sondern zeit- und ortsunabhängig

  • jedes Modul besteht aus einem Video (ca. 30-50 Min.) mit persönlicher Ansprache der Kursleiterinnen

  • interaktive Elemente durch Multiple-Choice-Quizfragen

  • individueller Support bei Fragen etc.

Onlinekurse
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"Fit bei der Arbeit"

Der Onlinekurs für die eine schlaue Ernährung am Arbeitsplatz

(mit Malina Schmidt und Magdalena Wienke)

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"Nutrition Basics"

Der Onlinekurs für die wichtigsten Grundlagen der Ernährungswissenschaften

(mit Malina Schmidt)

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"Abnehmen leicht gemacht"

Der Onlinekurs für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ohne zu hungern

(mit Malina Schmidt)

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"Immunpower"

Der Onlinekurs für eine Immunsystem stärkende Ernährung

(mit Anja Neumann)

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Online Ernährungsberatung und Ernährungstherapie

Du hast Themen, die du intensiv im Einzelgespräch angehen möchtest? Du benötigst Unterstützung bei deinen Problemen und wünscht dir, dass da jemand ist, der deine Beschwerden ernst nimmt und mit dir gemeinsam alltagsfreundliche Lösungen entwickelt? Dann kontaktiere mich gerne für eine individuelle Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie. Dies ist online möglich. Sprich mich gerne auch auf eine mögliche anteilige Kostenerstattung deiner Krankenkasse an.

Vorträge und Workshops

Betriebliche Gesundheitsförderung unterstützt nicht nur dabei die eigenen Angestellten nachhaltig fitter und motivierter zu machen und Fehlzeiten zu reduzieren sondern trägt zudem dazu bei, dass die Dynamik im Team verbessert wird und das Unternehmensprofil aufgewertet wird. Wer die Mitarbeiter*innen aktiv durch moderne und ansprechende Gesundheitsangebote fördert, profitiert dadurch langfristig - auch auf finanzieller Ebene. Wir unterstützen Sie mit einem individuell anpassbaren Ernährungskonzept, das Ihrer Belegschaft die Möglichkeit gibt, Ihre Ernährung so zu optimieren, dass sie sich ohne Mühe an den Arbeitsalltag anpasst und zu mehr Wohlbefinden, Konzentration und Lebensfreude verhilft.

Wateliste

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Melde dich gerne jederzeit per Mail oder telefonisch.

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